156. óra

Székes tornagyakorlatok

A mai órán szükségetek lesz egy székre, egy törülközőre és két súlyzóra. (Helyettesíthetitek két kis flakon vízzel is.)

Fontos, hogy a sok számítógép előtt töltött idő után, átmozgassátok kíméletesen az izmaitokat.

Kövessétek a videó utasításait!

https://www.youtube.com/watch?v=zNIcfKl35zo

Egészségetekre!

• Előző
• Tovább