170. óra

Tananyag: Futógyakorlatok

1.Bemelegítéshez kattints az alábbi linkre!

https://www.youtube.com/watch?v=Yi2pL5Oq1lQ

2.A mai órán futó gyakorlatokat fogunk végezni
-Első feladatod fuss sarokemeléssel!
-Térd emeléssel folytasd a futást!
-Oldalazó futás következik.
-Keress az udvaron egy olyan szakaszt, ahol egy kis szlalom pályát tudsz kialakítani.
 Tegyél le különböző tárgyakat, amik a bójákat helyettesítik!
 Ha kész a pálya, kezdődhet a szlalomfutás!

Érezd jól magad!

• Előző
• Tovább