Tantárgy: Testnevelés (163. óra)
Osztály: 2. b
Tanító: Fodor Mária
Időpont: 2020.05.26.
Az óra anyaga: Labdás ügyességi feladatok

Az előző órákhoz hasonlóan a mai órán is egy labdára lesz szükséged.
Végezd el a gyakorlatokat!
- bal harántterpeszállás jobb karkörzés előre labdával a kézben, ellentétesen is
- terpeszállás, labda magastartásban karkörzések a test előtt és nyolcas alakzatban mindkét irányban
- terpeszállás, labda magastartásban törzshajlítás előre, hátra, jobbra és balra
- terpeszállás, labda magastartásban törzskörzés jobbra és balra
- terpeszállás, labda oldalsó középtartásban törzsforgatás
- terpeszülés, oldalsó középtartás és labda a jobb kézben, törzshajlításban törzsfordítás balra
- nyújtott ülés, labda a boka között 10 cm-re a talaj fölött labdakörzés jobbra és balra
- nyújtott ülés, labda a boka között, lábemelés majd térdhajlítás és nyújtás
- hason fekvés, labda magastartásban törzshajlítás hátra
Ügyeskedj! Kattints a linkre és próbáld utánozni a gyakorlatokat!
https://www.youtube.com/watch?v=lE14fddliGI
Jó szórakozást!

Minden nap a testnevelés órától függetlenül mozogjatok a szabadban legalább 20 percet!
Gyalogolj, fuss, kerékpározz, labdázz, kertészkedj…!
Érezd jól magad, mozogj sokat!
Jó munkát! Egészségetekre!

Üdvözlettel: Marika néni

• Előző
• Tovább