2020. március 27. péntek

A mai napi munkánkat is bemelegítéssel kezdjük, majd labdás koordináció fejlesztése és állóképesség fejlesztése következik, a nyújtásról ne feledkezz el a végén.

Bemelegítés: futóiskolai gyakorlatok alapján.

Labdás koordináció fejlesztés:

https://www.youtube.com/watch?v=6zR901ehPe4&t=321s

Állóképesség fejlesztése

https://www.youtube.com/watch?v=7Jqwo9eCEGQ

Nyújtás

https://www.youtube.com/watch?v=lcg9xFMfV_4&t=6s

A feladatokat a szabadban végezzétek. A nyújtást a lakásban is végezheted. Bevonhatjátok a testvéreiteket és szüleiteket is.

Ha lehetőséged van, készíts róla fényképet vagy telefonos alkalmazással rögzítsd.

A felvételeket az alábbi címre küldhetitek el. Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Egészségetekre!

• Előző
• Tovább