2021.04.14 Testnevelés

Sziasztok!

Most is adok választási lehetőséget a három bevált mozgásanyag közül.

15 perces aktív testmozgást szeretnék kérni:

• futás
• kerékpározás
• görkori

lehetőségekből.

A mozgás előtt megfelelően melegítsetek be, alaposan, futóiskolai gyakorlatokkal, majd gimnasztikával, a 15 perc után pedig sokat nyújtsatok, lazítsatok és pihenjetek!

Kérlek Titeket, becsületesen csináljátok meg ezt a negyed órát, ha esetleg amit már említettem, van alkalmazás a telefonotokon, akkor mérjétek le, és lesz majd viszonyításképpen a jövőre egy alapotok.

Egészségetekre!

• Előző
• Tovább